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Ero un piano di dieta ricca di grassit

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Ovvero cibi ricchi di carboidrati, come pasta, riso e patate, oltre naturalmente al pane. I grassi sani sono soprattutto quelli polinsaturi ad es.

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Il giorno successivo trovai una confezione tutta schiacciata di patatine al formaggio in fondo al bidone. Ero sola.

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Ultimamente non vado neanche a calci! Superai agevolmente il mio primo turno; alla seconda accelerazione le mie gambe non protestarono. Tornai in fila e pensai che il crollo sarebbe avvenuto al terzo cambio. Almeno in teoria.

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Io adoro il caffè dolce. A dire il vero, a me piace qualunque cosa dolce e lo zucchero è radicalmente vietato nella dieta LCHF.

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Disgustoso, ho pensato. Quel primo giorno fu terribile.

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Se vuoi costruire una messa, puoi mangiare carne rossa due volte al giorno.

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Anche durante la perdita di peso, questa quantità di carne è buona se non si assumono troppe calorie. Gli oli vegetali contengono spesso molti acidi grassi omega-6, che sono legati agli acidi omega Tofu Il grano dei miracoli.

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In particolare se la quantità di calorie assunte sotto forma di carboidrati e lipidi è source a coprire le richieste energetiche, l'eccesso di proteine si trasforma, inevitabilmente, in grasso di deposito dieta iperproteica e ipercalorica.

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In ogni caso, entrambi i processi portano ad un aumentato impegno renale necessario per l'eliminazione dell'azoto contenuto nelle proteine. Per questo motivo è molto importante associare sempre ad una dieta iperproteica un adeguato apporto di acqua minimo due litri al giorno.

Una dieta ricca di proteine mantiene costanti i livelli di insulinaaumenta il metabolismo basalestimola la lipolisi e di conseguenza il dimagrimento.

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Ciao Francesca ti seguo da due settimane e devo dire che mi sento benissimo. Va bene o è troppo???.

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Ciao Roberta, le dosi vanno bene. Puoi usarli entrambi a crudo ad esempio per condire i cereali a fine cottura.

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Un caro saluto anche da Francesca. Ma il burro da latte crudo si riesce a trovare in negozi oppure on-line? Ho provato a cercare online ma ho trovato solo le istruzioni su come prepararlo.

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Ciao Davide, il burro da latte crudo lo trovi solo se sei vicino al luogo del produttore, per esempio se sei vicino a una malga. Se non riesci a trovarlo puoi ricorrere a del burro da animali nutriti a erba grass-fed. Grazie, ho letto che consigliate olio di cocco con la frutta, olio di oliva con le verdure e il Ghee per condire i cereali.

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Mi puoi aiutare? Ciao Tatiana, per le vampate sono fondamentali i grassi di buona qualità.

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Consuma un totale di 4 cucchiai di grassi al giorno: olio di cocco o ghi o burro biologico o olio extravergine di oliva. Poi ci sono due ottimi rimedi che puoi trovare in farmacia o in erboristeria: Black Cohosh e Agnus Castus.

Con un ridotto contenuto di carboidrati e un elevato apporto di proteine, la dieta iperproteica promette di far perdere peso velocemente.

Queste sono solo indicazioni generiche, quello che ti consiglio è un confronto diretto con Francesca nel coaching mensile del Programma di Trasformazione in 8 Settimane.

In questo modo potrai raccontare qualcosa di più di te a Francesca e lei ti darà un piano alimentare più completo e adatto a te.

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Ciao Luisa, ti scrivo direttamente quello che mi ha detto Francesca. La dieta più adatta nel tuo caso è il Protocollo Gerson, in assoluto la dieta numero uno per curare e risolvere completamente qualsiasi tipo di tumore.

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Fammi sapere se sei interessata e desideri altre informazioni. Ma non è controindicato in caso di muco?

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Contro: considerato che non vi sono fondate evidenze scientifiche che un simile regime alimentare sia efficace per la salute, teniamo a sottolineare che gli specialisti sconsigliano di seguire questa dieta in caso di gravidanzaallattamento, patologie renali o eccessivo deperimento fisico.

Quindi, ok disintossicarsi, ma non per più di due giorni!

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Esempio di dieta disintossicante Sono previste più colazioni: la prima è meglio consumarla presto e consiste in un centrifugato di frutta e verdura con un cucchiaino di miele e due fette di pane integrale. Verso metà mattinata, bevete due tazze di tè verde, poi una spremuta di agrumi, e prima di pranzo un altro centrifugato.

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A pranzo : via libera a un passato di verdura, poi a circa grammi di verdura, meglio se cruda e condita solo con succo di limone, e a una bella porzione abbondante di frutta di stagione. Prima di cena, un altro centrifugato.

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